In den kommenden Wochen und Monaten werden wir euch regelmäßig mit einem "Workout of the week" versorgen. Damit kommt mit Sicherheit auch Bewegung bei euch in den Büro-Alltag. Das Telefon klingelt? Ein Hampelmann. Am Drucker stehen - schnell eine Kniebeuge zu machen. Wer etwas aus Versehen gelöscht hat, muss sich allerdings schon etwas anstrengen. >> Hier findet ihr die - nicht ganz Ernst gemeinte - Anleitung für den bewegten Büroalltag.